Alimentacion Equilibrada

Una alimentación equilibrada debe cubrir todos nuestros requerimientos nutricionales con alimentos saludables y no con alimentos que puedan comprometer o perjudicar nuestra salud. Según la OMS, realizar una dieta sana y balanceada durante nuestra vida nos ayuda a prevenir la malnutrición y disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades como diabetes, cardiopatías, accidentes cardiovasculares y cáncer.

Debe aportar la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, en función de nuestras características personales: edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como puede ser, por ejemplo, padecer una patología.

david

Como debe ser

MI METODO

Preguntas frecuentes

En la primera visita se realiza una entrevista detallada , historia clínica(patologías , antecedentes..)e historia dietética (hábitos , gustos…).Al finalizar se realiza la antropometría básica; incluye peso , medición perímetros corporales y medida bioimpedancia (grasa corporal) .

Los nutricionista no estamos incluidos en los cuadros médicos de las aseguradoras , los endocrinos si , pero tienen otras funciones y no realizan dietas personalizadas .En el caso de tener un seguro  con plan de elección de medico libre, existe la posibilidad de ir a cualquier especialista (mediante copago). 

Depende de la valoración inicial y del tratamiento llevado a cabo (perdida de peso , deportiva , intolerancias…) cada caso requiere unos plazos. En general, en tratamiento de perdida de peso las revisiones se pautan cada quincena y en intolerancias cada mes.

El precio de la consulta ahora es de 40€ (antes era 50€ primera visita) , revisiones mismo precio.

La forma mas sencilla es dando click al scroll con forma de «Envianos un  Whatsapp» , te permite llamar o enviar un whatsaap. También puedes seguir enlace de reserva a Doctoralia.

Es imposible dar una cifra , pero para ver una evolución significativa en casi cualquier tratamiento, mínimo se necesitan 4-6 meses. No solo es el tiempo necesario para ver resultados, estos se deben consolidar.

Trabajo de forma  presencial en 2 clínicas (clínica Espadero y Po clínic)  y también online