Pérdida de grasa vs. pérdida de peso: Adelgazar de forma saludable
Cuando una persona inicia un proceso de adelgazamiento, es habitual fijarse únicamente en el número que marca la báscula. Sin embargo, el peso corporal total no refleja de manera precisa los cambios reales que se producen en el cuerpo. Comprender la diferencia entre pérdida de peso y pérdida de grasa es esencial para lograr resultados […]
🧠Papel de las hormonas en la perdida de peso
La pérdida de peso no depende únicamente de las calorías que comemos o gastamos. Detrás del equilibrio energético se esconde un complejo entramado de señales bioquímicas controladas por las hormonas. Estas moléculas actúan como mensajeras que comunican al cuerpo cuándo debe almacenar grasa, liberar energía o sentir hambre. El papel de las hormonas es clave […]